Mindfulness: Técnicas Practicas para Expandir la Mente

Si podemos simplemente enfocar nuestra atención en nosotros mismos, todas las cosas negativas nunca sucederían en nuestras vidas. De esto se trata la vida consciente. La vida consciente se trata de conectarnos con nosotros mismos y con el momento presente para que podamos estar en paz con nosotros mismos y también con nuestro entorno inmediato. Si quieres abrazar la vida consciente, entonces definitivamente este libro es para ti. Los ejercicios de meditación mejorarán tu salud física y mental y los ejercicios de Mindfulness mejorarán tu enfoque en la vida diaria. Leí muchos libros y tomé muchos cursos para encontrar esas respuestas, pero lo más importante, viví muchas experiencias que me convirtieron en quien soy hoy y me ayudaron a crecer y convertirme en mi mejor yo. Luché con la depresión, un trastorno alimentario, problemas de salud, dolor por perder a mi padre a la edad de una infancia desafiante y dolorosa, y encontrar mi propósito y significado. ¡Si estás preparado para tomar acción tomar cartas en el asunto y cambiar tu vida para mejorar, este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!